2025.04.22(火) 9:30-12:30【定員12】next 體 マンサンメソッドnext -TAI- 室内WS 都立大学 坂田満・古川直子

※会場案内などの詳細はお申込みのメールアドレスにお送りします。@thebase.inと@mansandals.net、mansandals.ws@gmail.comからのメールを受信できる状態でお申し込み下さい。メールが確認できない場合は迷惑メールボックスもご確認ください。 ●マンサンメソッドnext 體　-TAI- 【new】next３年の節目に、プログラムの進行を見直し、ワーク、演習、姿勢・動作確認のフィードバックループを何度も繰り返し回転させ、練度を高めやすくリニューアルしました。 體-TAI-はリニューアル前の練-β-と緩-γ-が集約された内容で、狙いはそのままにセッション感覚で参加者の状態に合わせてワーク、演習の内容を変化させていきます。 （動作を最適化するためのゆるめ、全身の繋がりをを再構築させる編） 「からだのこわばり」をほぐし、多くの現代人が失い裸足を難しくさせてしまっている上半身と下半身、手脚の連動性を取り戻すワークが中心の室内ワーク （マンサンダルは使いません・作りません） 姿勢・動作の落とし込みと、それを促進させるボディーワークを繰り返し、はだしで山を歩き走れる効率の良い美しい動作を練り上げます 【定員】12名（最低催行人数4名、中止の場合はメールなどで連絡いたしますが商品購入時のメールや電話で連絡がつかない場合が多い為、こちらの商品のタイトルを変更してお知らせいたします） 【参加条件】どなたでも 【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物 【講師】　 　坂田満（マンサンダル代表、裸足ランナー）　 　古川直子（骨ナビ体操認定指導者、刀禅会員） 【備考】 　・屋内で全て完結するワークショップです（マンサンダルは使いません・作りません）　 　・マンサンメソッドnextの動きを可能とするために特化したワークを行います マンサンメソッドnextとは、長年の癖から開放され、気持ち良く動けるからだを取り戻す為のプログラムです。 長年かけて培ってきてしまった動作の癖は「マンサンダルを履いただけ・裸足になっただけ・靴を脱いだだけ」ではなかなか「変わらない・変われない」…そこに様々なワークを通して癖に気付くことで、徐々に修正をかけていきます。 マンさんの10年以上の裸足ランニングの試行錯誤というカラダを通した直接的な経験と、からだのデザインを邪魔しない動きを研究している古川直子のボディーワーク・武術の知識経験とがコラボレートした他に類を見ないワークとなっています。 また我々も驚いたのですが、40年以上まともに走る事も走れた事も、走れる実感も無かった参加者が見事なフォームで走れるようになるなど、特に問題意識のない方にもとても好評で汎用性のあるワークでもあるようです。 ＊マンサンメソッドnextには足-ASHI-、體-TAI-の2種類がありますが受講の順序は問いません ＊マンサンダルは使いませんのでマンサンダルを持っていない、裸足で走ったことがない、そもそも走らないといった方でも問題ありません ＊激しい動きはありませんのでどなたでも参加できます ＊自分のカラダと向き合うことができる内容です ＊さらに深く極めたい方は高無宝良の「蹠（あしうら）との出会い直し講座」「やわらの身」へのご参加をおすすめいたします ■キャンセルとキャンセル料について キャンセルの際はメールにてすぐに主催者にご連絡ください。 mansandals.ws@gmail.com 開催の3日前までに最少催行人数に達しなかった場合、イベントは催行されません。またこの場合にはBASEからの請求は発生せずキャンセル料も発生しません。 中止の際にはこちらの商品のタイトルが変更されますのでご確認下さい。 開催2週間前以降のキャンセルにはキャンセル料が発生します。（ワークショップが催行されなかった場合は全額返金となります） キャンセル時の返金はワークショップ終了後、2-6週間でご連絡を頂いた時点での返金率に応じた金額をご指定の口座にお振込みいたします。（振込手数料をご負担ください。） ワークショップ当日までにお振込み口座の連絡が無い場合は返金不能となりますのでご注意下さい。 キャンセル時の返金率 開催の14日間から8日間前まで90% 開催の7日前から４日前まで70％ 3日間前から前日まで30% 当日キャンセル（ノーショウを含む）0％ ■その他 システム上、同じワークショップへのお申し込みは1注文につき一名様分の購入制限があります。 同じワークショップへ複数名様のお申し込みをされる際はお一人様ごとに分けてご注文下さい。

2025.04.22(火) 13:30-16:30【定員12】next 足 マンサンメソッドnext -ASHI- 室内WS 都立大学 坂田満・古川直子

※会場案内などの詳細はお申込みのメールアドレスにお送りします。@thebase.inと@mansandals.net、mansandals.ws@gmail.comからのメールを受信できる状態でお申し込み下さい。メールが確認できない場合は迷惑メールボックスもご確認ください。 ●マンサンメソッドnext 足-ASHI- 【new】next３年の節目に、プログラムの進行を見直し、ワーク、演習、姿勢・動作確認のフィードバックループを何度も繰り返し回転させ、練度を高めやすくリニューアルしました。狙いはそのままにセッション感覚で参加者の状態に合わせてワーク、演習の内容を変化させていきます。 (足の骨格構造を活かした動きを取り戻す編) 足を高機能なフットウエアで保護する生活習慣から足首から先が機能低下してしまい、にわかに裸足、マンサンダルを取りれた生活をはじめても怪我が多いというお悩みに応える、足をほぐして裸足に適応できる足元を育てます。 室内で完結するワークショップです。 （マンサンダルは使いません・作りません） 姿勢・動作の落とし込みと、それを促進させるボディーワークを繰り返し、はだしで山を歩き走れる効率の良い美しい動作を練り上げます 【定員】12名（最低催行人数4名、中止の場合はメールなどで連絡いたしますが商品購入時のメールや電話で連絡がつかない場合が多い為、こちらの商品のタイトルを変更してお知らせいたします） 【参加条件】どなたでも 【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物 【講師】　 　坂田満（マンサンダル代表、裸足ランナー）　 　古川直子（骨ナビ体操認定指導者、刀禅会員） 【備考】 　・屋内で全て完結するワークショップです（マンサンダルは使いません・作りません）　 　・マンサンメソッドnextの動きを可能とするために特化したワークを行います マンサンメソッドnextとは、長年の癖から開放され、気持ち良く動けるからだを取り戻す為のプログラムです。 長年かけて培ってきてしまった動作の癖は「マンサンダルを履いただけ・裸足になっただけ・靴を脱いだだけ」ではなかなか「変わらない・変われない」…そこに様々なワークを通して癖に気付くことで、徐々に修正をかけていきます。 マンさんの10年以上の裸足ランニングの試行錯誤というカラダを通した直接的な経験と、からだのデザインを邪魔しない動きを研究している古川直子のボディーワーク・武術の知識経験とがコラボレートした他に類を見ないワークとなっています。 また我々も驚いたのですが、40年以上まともに走る事も走れた事も、走れる実感も無かった参加者が見事なフォームで走れるようになるなど、特に問題意識のない方にもとても好評で汎用性のあるワークでもあるようです。 ＊マンサンメソッドnextには足-ASHI-、體-TAI-の2種類がありますが受講の順序は問いません ＊マンサンダルは使いませんのでマンサンダルを持っていない、裸足で走ったことがない、そもそも走らないといった方でも問題ありません ＊激しい動きはありませんのでどなたでも参加できます ＊自分のカラダと向き合うことができる内容です ＊さらに深く極めたい方は高無宝良の「蹠（あしうら）との出会い直し講座」「やわらの身」へのご参加をおすすめいたします ■キャンセルとキャンセル料について キャンセルの際はメールにてすぐに主催者にご連絡ください。 mansandals.ws@gmail.com 開催の3日前までに最少催行人数に達しなかった場合、イベントは催行されません。またこの場合にはBASEからの請求は発生せずキャンセル料も発生しません。 中止の際にはこちらの商品のタイトルが変更されますのでご確認下さい。 開催2週間前以降のキャンセルにはキャンセル料が発生します。（ワークショップが催行されなかった場合は全額返金となります） キャンセル時の返金はワークショップ終了後、2-6週間でご連絡を頂いた時点での返金率に応じた金額をご指定の口座にお振込みいたします。（振込手数料をご負担ください。） ワークショップ当日までにお振込み口座の連絡が無い場合は返金不能となりますのでご注意下さい。 キャンセル時の返金率 開催の14日間から8日間前まで90% 開催の7日前から４日前まで70％ 3日間前から前日まで30% 当日キャンセル（ノーショウを含む）0％ ■その他 システム上、同じワークショップへのお申し込みは1注文につき一名様分の購入制限があります。 同じワークショップへ複数名様のお申し込みをされる際はお一人様ごとに分けてご注文下さい。

【リニューアル！】2025.04.26(土) 14:00-17:00【定員12】 マンサンメソッドnext 室内WS 溝の口 坂田満・古川直子

※会場案内などの詳細はお申込みのメールアドレスにお送りします。@thebase.inと@mansandals.net、mansandals.ws@gmail.comからのメールを受信できる状態でお申し込み下さい。メールが確認できない場合は迷惑メールボックスもご確認ください。 【マンサンメソッドnext 発足から5年、メジャーアップデート！】 マンサンメソッドnextは、発足から5年を迎え、新たな展開へと進みます。これまでも定期的にプログラムを見直し、より効果的なワークショップへと進化を続けてきました。そして今回、さらなるアップデートを実施します。 ワーク、演習、姿勢・動作確認のフィードバックループを繰り返し、練度を高めていく手法はそのままに、従来の「足」と「體（からだ）」の2種類分かれていたワークショップを一つに統合しました。 本ワークショップについて 本ワークショップは、足の骨格構造を考慮した動きを取り戻し、動作を最適化することを目的としています。ゆるみながら全身のつながりを再構築する、ダブル講師による他に類を見ない特別なコラボレーションプログラムです。 多くの現代人は、高機能なフットウェアにより足を過保護にした生活を続けてきた結果、足首から先の機能が低下しています。そのため、裸足やマンサンダルを取り入れた生活を始めても、怪我やマイナートラブルに直面することが少なくありません。 本ワークショップでは、以下のアプローチを通じて、身体の適応力を高めます。 • 足をほぐし、裸足に適応できる足元を育てるワーク • 「からだのこわばり」をほぐし、失われがちな上半身と下半身の連動性を取り戻す室内ワーク 最終的には、150年前の「いにしえの」心身を育て、はだしで自由自在に山を登り降りできる身体を目指します。 【備考】 • 屋内で完結するワークショップです。（マンサンダルは使用しません・作りません） • マンサンメソッドnextの動きを可能にするための特化したワークを行います。 マンサンメソッドnextとは マンサンメソッドnextは、長年の癖から解放され、気持ちよく動ける身体を取り戻すためのプログラムです。 長年かけて培ってしまった動作の癖は、「マンサンダルを履いただけ・裸足になっただけ・靴を脱いだだけ」ではなかなか変わりません。そこで、さまざまなワークを通じて癖に気付き、徐々に修正をかけていきます。 このプログラムは、 • マンさんの10年以上にわたる裸足ランニングの試行錯誤による直接的な経験 • からだのデザインを邪魔しない動きを研究している古川直子のボディーワーク・武術の知識経験 これらがコラボレートした、他に類を見ないワークとなっています。 また講師陣も驚いたのですが、40年以上まともに走る事も、走れた事も、また自分が走れるという実感も無かった参加者が見事なフォームで走れるようになるなど、特に問題意識のない方にもとても好評で汎用性のあるワークでもあるようです。 【参加にあたって】 • マンサンダルは使用しません。 そのため、マンサンダルを持っていない方、裸足で走ったことがない方、そもそも走らない方でも問題ありません。 • 激しい動きはありません。 どなたでも参加できます。 • 自分の身体と向き合うことができる内容です。 • さらに深く学びたい方には、 高無宝良の「蹠（あしうら）との出会い直し講座」や「やわらの身」への参加もおすすめです。 ■キャンセルとキャンセル料について キャンセルの際はメールにてすぐに主催者にご連絡ください。 mansandals.ws@gmail.com 開催の3日前までに最少催行人数に達しなかった場合、イベントは催行されません。またこの場合にはBASEからの請求は発生せずキャンセル料も発生しません。 中止の際にはこちらの商品のタイトルが変更されますのでご確認下さい。 開催2週間前以降のキャンセルにはキャンセル料が発生します。（ワークショップが催行されなかった場合は全額返金となります） キャンセル時の返金はワークショップ終了後、2-6週間でご連絡を頂いた時点での返金率に応じた金額をご指定の口座にお振込みいたします。（振込手数料をご負担ください。） ワークショップ当日までにお振込み口座の連絡が無い場合は返金不能となりますのでご注意下さい。 キャンセル時の返金率 開催の14日間から8日間前まで90% 開催の7日前から４日前まで70％ 3日間前から前日まで30% 当日キャンセル（ノーショウを含む）0％ ■その他 システム上、同じワークショップへのお申し込みは1注文につき一名様分の購入制限があります。 同じワークショップへ複数名様のお申し込みをされる際はお一人様ごとに分けてご注文下さい。